São exercícios físicos e mentais, através da expressão corporal; relaxamento e meditação. O objetivo é favorecer ao participante do programa no auxílio a saúde emocional para gerenciar suas emoções, atitudes e criatividade diante do cotidiano que a pandemia decorrente do COVID-19 trouxe para os adultos e idosos, destacado pela Organização Mundial da Saúde (OMS-2020).

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