Programa Master: “Corpo&Mente” – online ao vivo pelo google meeting.
São exercícios físicos e mentais, através da expressão corporal; relaxamento e meditação. O objetivo é favorecer ao participante do programa no auxílio a saúde emocional para gerenciar suas emoções, atitudes e criatividade diante do cotidiano que a pandemia decorrente do COVID-19 trouxe para os adultos e idosos, destacado pela Organização Mundial da Saúde (OMS-2020).
- PROGRAMA MASTER: é oferecido por quatro (4) modalidades diferentes, com quatro (4) encontros no mês de cada modalidade, com duração de uma hora (1h) cada encontro.
Nesse programa master você terá:
- “CORPO CRIATIVO” com a artista e educadora Deise Alves. Práticas físicas que acessa a consciência corporal e a reorganiza os padrões motores através da expressividade, ludicidade, coordenação motora e da dança.
- “MOTIVARTE” com o jornalista e diretor de teatro Raul Siccalona. A Arte da Motivação incentiva a atividade física e mental; estimula as habilidades de comunicação e cognitivas. Permite que a pessoa se "redefina" por meio do aprendizado de novas habilidades, do desenvolvimento de um novo interesse ou do compartilhamento criativo de suas histórias.
- “RITMOS” com a dançarina Fernanda M. Kaskalian. Traz benefícios físicos: ativa o sistema cardiovascular, reforça a imunidade do organismo, favorece a respiração, melhora a postura, entre outros. Benefícios emocionais: combate a ansiedade, a depressão, promove a alegria e o bem-estar.
- “YOGA” com Ariane Kaskanlian Formada em Yoga pela Humaniversidade Holística. Os encontros têm por base o Hatha Yoga tradicional, sendo o corpo o único instrumento utilizado na prática. As aulas contemplam ásanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), kriyas (exercícios de purificação), mantras e relaxamento.
Datas:
23, 24, 25 e 26/ fevereiro (1ª semana)
02,03, 04 e 05/ março (2ª semana)
09, 10, 11 e 12/março (3ª semana)
16, 17, 18 e 19/ março (4ª semana)
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